5 Obat Maag Alami yang Efektif dan Mudah Didapat

•  lambung naik atau maag juga bisa diatasi dengan obat maag alami

Ketika bicara tentang obat maag, bayangan Anda mungkin akan tertuju pada berbagai obat yang dijual di apotek. Tetapi, tahukah Anda bahwa ada obat maag alami yang dipercaya dapat meredakan asam lambung?

Maag adalah kondisi yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan sehingga Anda akan merasakan sensasi terbakar mulai dari area perut, dada, bahkan leher. Obat asam lambung yang beredar di pasaran dan dapat dibeli secara bebas biasanya merupakan golongan antasida atau omeprazole.

Obat maag alami

Berbagai obat maag alami sering digunakan sebagai cara alternatif menurunkan asam lambung ketika Anda tidak ingin terus-menerus minum ‘obat warung’. Berikut beberapa rekomendasi obat asam lambung alami yang dapat Anda coba:

• Teh chamomile

Secangkir teh yang mengandung bunga chamomile hangat dipercaya memiliki efek menenangkan zat asam di lambung Anda. Tetapi, jangan gunakan obat maag alami ini jika Anda memiliki alergi terhadap bunga tersebut.

• Jahe

Air rebusan rimpang jahe telah digunakan berabad-abad untuk meredakan maag. Jahe juga sudah banyak diolah menjadi berbagai obat tradisional dengan berbagai khasiatnya.

• Licorice

Tanaman akar yang banyak diolah menjadi permen ini terbukti efektif meredakan produksi asam lambung. Licorice juga digadang-gadang dapat melapisi dinding kerongkongan sehingga efek maag tidak sampai melukai kerongkongan Anda.

• Susu tanpa lemak

Minum susu juga dipercaya sebagai obat asam lambung alami. Klaim ini hanya benar jika Anda meminum susu tanpa lemak karena kandungan kalsium dalam susu dapat meredakan nyeri asam lambung, sebaliknya kandungan lemak pada susu justru dapat merangsang produksi asam lambung.

Meski demikian, Anda hanya boleh mengonsumsi susu sebanyak 236 ml sekali minum dan dilakukan setelah makan.

• Mengunyah permen karet

Obat maag alami yang satu ini mungkin terdengar aneh, tapi air liur memang dapat mendorong asam lambung sehingga tidak sampai naik ke kerongkongan. Hanya saja, pastikan permen karet yang Anda konsumsi tidak mengandung gula agar gigi Anda tidak rusak karenanya.

Menjalani pola hidup sehat untuk mengatasi maag

Mengonsumsi obat asam lambung saja kadang kala tidak cukup untuk meredakan penyakit yang Anda derita. Agar Anda sembuh benar dari kondisi ini, Anda juga harus menjalani pola hidup sehat dengan menerapkan beberapa langkah sebagai berikut:

• Mengurangi berat badan

Para ahli meyakini tekanan yang terjadi pada lambung disebabkan oleh tubuh yang semakin gemuk sehingga menyebabkan produksi asam lambung meningkat.

• Hindari makanan tertentu

Beberapa makanan tertentu dapat memicu naiknya produksi asam lambung, seperti kafein, alkohol, soda, maupun makanan pedas serta asam. Setiap orang memiliki pantangan yang berbeda sehingga penting bagi Anda untuk mengenali kondisi Anda sendiri.

• Makan dalam porsi kecil, namun sering

Para ahli merekomendasikan makan 3-5 kali sehari. Hindari menumpuk makan di satu waktu karena semakin banyak makanan yang masuk ke tubuh, semakin keras kerja lambung untuk mencerna sehingga ia akan memproduksi lebih banyak asam lambung.

• Jangan langsung tiduran setelah makan

Hindari tidur setelah makan karena isi perut akan mudah kembali ke kerongkongan. Apalagi, asam lambung paling banyak diproduksi oleh tubuh dalam kurun 3 jam setelah makan.

• Berhenti merokok

Berhenti merokok sangat disarankan karena air liur yang mengandung tembakau kurang efektif dalam menetralisir asam lambung.